VGZ Mindfulness Coach

З додатком VGZ Mindfulness Coach ви навчитеся жити більше зараз. Виберіть програму на 2 тижні. Або виконайте одну зі 100 індивідуальних вправ, від медитації до (дитячої) йоги. Все голландською. Виберіть голос (чоловічий чи жіночий) і виконуйте вправу де завгодно і коли завгодно. Завжди знайдеться вправа, яка відповідає вашому графіку.

Чого можна очікувати?

- Безкоштовний додаток для всіх

- Більше 100 вправ і 8 програм

- Написано тренером усвідомленості Аннегріт'є

- З новими фільтрами та вимірювачем настрою для себе

- Вправи на візуалізацію, наприклад гори чи блакитного неба

- Медитації та йога спеціально для дітей

- Вправи на дихання, вдих, видих

- Довгі та короткі сканування тіла, реєстрація з собою

- Роздуми про сон, а потім на добраніч

- Вправи на концентрацію, для необхідної зосередженості